Cantar: não importa onde - em grupo, sozinho ou debaixo do chuveiro. Cantar
ajuda a liberar emoções, além de ser um ótimo exercício respiratório e de
relaxamento da musculatura corporal e da mandíbula.
Então fica á dica espero q vcs sigam vai liberar suas emoções
Gente nós fizemos uma página para dar dicas para vcs espero que gostei .
9- Fazer
exercícios: escolha uma modalidade de exercícios, como dançar, nadar, correr ou caminhar. Os exercícios
praticados regularmente estimulam a produção de endorfina, substância
responsável pela sensação de bem-estar e por outros benefícios para o corpo.
Espero que vcs façam vão melhora bastante sua saúde e vai melhora seu dia até mas fica á dica.
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